白魔女のダイエット日記･その１。

こんにちは。

 

本日横浜は雪が降っております❄

 

雪国育ちのわたくし。

雪大好き(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ♥︎

 

でも、大人の事情でそうも言っていられません。

お客様大丈夫かしら。

 

帰りの電車は･･･

明日の朝は･･･

 

 

大人って嫌ですね。

 

あぁ、純粋に雪を楽しみたい！

 

 

＊＊＊＊＊

今日のダイエット日記《その１》なんてタイトルにしましたが

その２があるかどうかは分かりません･･･。

 

 

去年の終わりごろからお腹周りがだいぶやばい😱と思い始めておりました(笑)

 

服のサイズが･･･

サイズが変わるって不経済ですからね( ˙◊˙ )

 

で、一念発起しダイエットに詳しい方のアドバイスを頂き

炭水化物を減らしタンパク質を多く摂取。

(炭水化物をゼロにしないことがポイントです)

 

腹筋ローラーを使い肉体改造(大袈裟すぎ)開始。

特にお腹周りのお肉は食事が原因とのことで

調理法も油をなるべく使わないようにレンジを上手く使ったり

 

パンもパスタも控えめ。

 

 

ご飯大好き。

ご飯食べたい(๑•́́ ﻌ •̀๑)

 

でも、『炭水化物は栄養を運ぶ船。船が大きければ栄養も沢山乗る。船が小さければ余分なものは落ちる。』

というアドバイス頭に叩き込み我慢、ガマン、がまん。

 

 

なのに体重は増える😱

 

いきなり停滞期？

落ちることなく停滞期？(笑)

 

ただ、そんなことも１ヶ月近く続けると慣れてきて

耳つぼの効果もあってか食べる量も抑えられるようになり

なんと、ここ10日程で１．５kgマイナス。

 

 

食事を変えたことが下地となりやっと動き始めた感じ。

タンパク質を多く摂取したことで

髪質やお肌も変わってきました。

これは嬉しいおまけ付き。

 

年齢的にも代謝が落ちてきて体重が増えやすかったり

体型も崩れがち。

 

ダイエットサプリを飲んだり

ひたすら体を動かしたり

完全に炭水化物を絶ったり

 

いろんなダイエットがありますが

わたくし、極力楽をしたい(笑)

 

でも、努力は必要ですね。

 

白魔女は美魔女(？)になるべく奮闘しております(笑)

 

どこまで体が変わるか･･･

気が向いたらまたご報告致します☆

 

 

ダイエット中と言いながら、こんな美味しいものを食べちゃってるので

ホントゆるっとしております。

自分に甘い😅

炭水化物のオンパレード(笑)

 

 

本日もお読みいただきましてありがとうございます。

感謝♡♡